除夕夜吃这几道菜,低卡路里的健康餐,分分

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潮州式蒸大眼红鱼:将豆腐切大片,铺在盘底。稍微烫过过的鱼,铺在豆腐上。起一热锅,将姜、洋葱爆一下,将所有蔬菜放入稍微一炒,并加入一小碗的水略为一煮,加盐、糖、鸡粉调味。将上述煮过的蔬菜,倒在鱼上面,加一粒酸水梅、姜片,加调味料:糖、酱清少许,并在最后加一汤匙油在鱼上。放入蒸锅,蒸8-10分钟即可出锅品尝美味的食物啦。

烟熏三文鱼蛋饼:先将鸡蛋打散,加入黑胡椒以及牛奶打均匀待用;平底锅中火将黄油融化之后加入蛋液,用锅铲稍稍推几下待蛋液稍稍凝固以后即熄火;加入三文鱼,配上沙拉,香喷喷完美的早餐出炉啦!非常好吃哦!

美国汉堡扒炒韭菜花:美国汉堡扒切成条,干锅中火炒到出油至金黄起锅备用。锅里放油,爆香蒜头后倒入韭菜花,大火快炒两下就可加入炒好的汉堡扒条一起兜匀。放少许鸡粉调味就可上碟啦~喜欢浓味的朋友可加放少少蚝油哦。

红汤嫩牛肉:牛腿肉切块汆水去除血水,锅内放油,下花椒炸制,将大葱段、姜片、蒜瓣、泡椒段、泡姜片炒香,再加入豆瓣酱小火慢炒出红油,加入辣椒面翻炒,锅中加入足量凉水,加白糖、草果、八角、香叶,大火烧开后将牛肉块下入,转小火慢炖一个半小时,加鸡精起锅撒入香菜即可。美食的味道总是让人欲罢不能,简直是太好吃了。

汉江小鱼:红辣椒洗净,去籽切细碎;葱洗净切末备用。小鱼干洗净,以吸油纸吸干水分,放入热油锅中,再加入蒜泥、姜泥一起煎出香味,盛出沥干油分。另起一油锅,待油热后,小火放入辣椒粉快速翻炒数下,再加入葱、红辣椒、小鱼干及调味料一起翻炒均匀,盛入盘中撒上芝麻即可食用。非常好吃,非常香,令你"口水直流三千尺"。

肉松鸡蛋饼:鸡蛋打散,倒入面粉中,一边加水,一边用筷子搅拌,搅拌至面粉成为均匀面糊,加入少许盐,葱花切碎,与肉松一起加入面糊中,平底锅中刷一层油,舀入一大勺面糊,用勺子摊匀,小火煎至金黄,翻面,煎黄即可,简单又营养。



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