中秋节了，肯定是要吃月饼的，中秋节吃月饼和端午节吃粽子，元宵节吃汤圆一样，是中国民间的传统习俗。相传我国古代，帝王就有春天祭日，秋天祭月的礼制“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”道出了中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼作为家人团圆的象征。月饼最初起源于唐朝军队祝捷食品，唐高祖年间，大将军李靖征讨匈奴得胜，八月十五凯旋而归。南宋吴自牧的《梦梁录》已有“月饼”一词，但对中秋尝月，吃月饼的描述，是明代的《西湖游览志会》才有记载“八月十五日谓之中秋，民间以月饼相遗，取团圆之义”。到了清代，关于月饼的记载就越来越多了，而且制作越来越精细。清人袁枚《随园食单》介绍道“酥皮月饼，以松仁，核桃仁，瓜子仁和冰糖，猪油作陷，食之不觉甜而香松柔腻，迥异寻常”。当前月饼按产地分的有：京式，广式，滇式，潮式，苏式，台式，港式，徽式，衢式，秦式，晋式等，就口味而言，有甜味，咸味，咸甜味，麻辣味等，从陷心讲，有桂花月饼，梅干月饼，五仁，豆沙，玫瑰，莲蓉，冰糖，白果，肉松，黑芝麻，火腿月饼，蛋黄月饼等，按饼皮分则有浆皮，混糖皮，酥皮，奶油皮等等，且围绕中秋拜月，赏月还产生了许多地方民俗。
我们平常吃的月饼的馅料大多数都是核桃仁，芝麻仁，瓜子仁，花生仁，红小豆，枣泥等，这些食物含有不少的不饱和脂肪酸，可以帮助人体内血管软化，起到预防动脉硬化的作用，还含有很多的矿物质，维生素等，都是人体所必需的，可以提高人体的免疫力，维生素E的含量也非常丰富，能够滋润皮肤，可以给人体带来一定的好处，但是月饼毕竟比较甜，含有较多的糖分，是高热量食品。
月饼虽然是我们过节时需要吃的食物，但也不是每个人都可以吃的，月饼的糖分很高，有糖尿病的人，肥胖人群是不能吃的，高血压，动脉硬化，高血脂，冠心病者不宜吃，食用大量的月饼，体内的糖分和油脂会增加，造成血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高。再就是对于上了年纪的人来说，他们的肠胃功能也会随着年纪的增长相对较弱，多吃了月饼会产生消化不良，腹胀的症状。
完美搭档：月饼+茶水
吃月饼时配上一杯绿茶，普洱茶或乌龙茶都很不错，茶水中含丰富的茶多酚，能抑制肠道对内外源性胆固醇的吸收，加速胆固醇代谢，又能帮助清除体内自由基，改善血液高凝状态，保护心血管的作用。还可以搭配一些水果，如当前的时令水果，猕猴桃，石榴，柚子，橙子等，可以促进消化液分泌，加速肠道蠕动，加快脂质的排出，解腻又降脂，也是十分完美的搭配，尽量避免选择桃，李子，杏，梨，西瓜，榴莲等含糖量高的水果，月饼本来就属于高热量食物，再摄入过多高糖水果，更会增加身体负担。
圆圆的月饼应和天上圆圆的月亮，反应了人们对家人团聚的美好愿望，祝福人们生活美满甜蜜，祝大家过一个愉快健康的中秋节！
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