减肥也能吃咸蛋黄肉松青团,不信看这里

菜谱的份量是40个青团的成品哦

By假装是个厨子

用料

外皮部分30克/个糯米粉克澄面90克白砂糖45克开水克猪油0克内陷部分0g/个生咸蛋黄18个肉松克沙拉酱14克新鲜艾草00克食用小苏打克

做法步骤

1、准备以上的好材料

、将生咸蛋的外壳洗干净,破壳将蛋黄取出来,注意请蛋白去除干净哦;

3、将咸蛋黄分散地摆在烤盘上,往蛋黄表面喷高度白酒,放入烤箱度烤10分钟;

4、烤完之后将咸蛋黄咋碎,注意挑出蛋黄里面泛白比较硬的颗粒状;

5、往蛋黄碎里面加入肉松和沙拉酱,搅拌均匀;

6、将每个内馅按照0克/个分好,稍微搓圆一点;

7、锅里加入水,煮沸后加入克小苏打,煮30秒后加入洗干净的艾草;

8、煮1分钟后,艾草捞出来放进冷水里,捞出来后沥干水分;

9、将艾草加入克纯净水,放入搅拌机打碎艾草;将艾草打碎后过滤,保留艾草汁;

10、将艾草汁(克)、糯米粉、细砂糖、融化的猪肉混合均匀,将面团揉搓均匀;接下来这部分很关键:将度的沸水和澄面混合,快速将澄面粉揉成面团,确保面团表面有微微头面的效果;

11、将澄面团和之前的艾草面团混合在一起,搅拌均匀;每个面团按照30克/个取好,揉搓成球状;

1、将面团中间先戳一个小窝,拇指以窝为中心按压,将面团捏薄,面团中间放入内馅,慢慢封口;面团比较软,粘性足够,因此可以慢慢来封口;将生青团放入蒸屉,稍微分开,水煮开后大火蒸10分钟;

13、出锅前在青团表面刷一点点色拉油,防止粘连;

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